Biography
Po ukończeniu studiów na Wydziale Ekonomii Uniwersytetu Boğaziçi, Zeynep Akgiray spędziła ponad dwadzieścia lat w świecie korporacyjnym, pełniąc stanowiska kierownicze w różnych firmach. W 2016 roku przeszła na świadczenie usług doradczych dla organizacji. W tym czasie odkryła „mindfulness” i postanowiła wyspecjalizować się w świadomej uważności, aby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz wspierać innych na ich drodze.
Ukończyła szkolenie nauczycielskie „Programu Redukcji Stresu Opartego na Uważności” i skupiła się na praktykach, szkoleniach oraz rekolekcjach związanych z mindfulness i medytacją uważności.
Contents
Medytacja Świadomości Oddechu
Medytacja Głębokiego Relaksu
Medytacja na Zaśnięcie lub Przygotowanie do Snu
Relaksujący Skan Ciała Przed Snem
