El ayuno intermitente es un estilo de vida, no un método para perder peso. Existen varios tipos de modelos de ayuno intermitente. El sistema de Ayuno Intermitente (AI) aumenta la sensibilidad a la insulina. Ayuda a digerir los alimentos mejor mientras contribuye a la reducción de grasa en nuestro torrente sanguíneo. Tiene un efecto reparador en las neuronas de nuestro cerebro y ralentiza el envejecimiento.
Además, las personas que no tienen un sueño regular y de calidad suelen experimentar síntomas como infelicidad y fatiga. Asimismo, el insomnio puede llevarnos a comer en exceso. Así que, queridos amigos, no descuiden dormir bien para mantenerse en forma.
Sumérgete en un sueño tranquilo con los sonidos relajantes de Budizzz.
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