¿Qué debemos hacer para que nuestro bebé duerma saludablemente?

Reglas para un Sueño Saludable del Bebé

Un sueño saludable es vital para el desarrollo físico y mental de los bebés. Crear un ambiente adecuado para dormir facilita el proceso de sueño y garantiza un descanso cómodo para tu bebé. Por eso, los expertos en la App Budizzz comparten las reglas esenciales para un sueño saludable del bebé y consejos para los padres. Descarga la App Budizzz ahora y abre las puertas a una rutina de sueño saludable.

Puntos a Tener en Cuenta para un Sueño Saludable:

• Temperatura: Mantén la temperatura de la habitación entre 20-22°C.
• Nivel de Humedad: Asegura un nivel de humedad promedio de alrededor del 60% en la habitación del bebé.
• Nivel de Luz: Prefiere un ambiente oscuro o con luz tenue durante el sueño.
• Silencio o Ruido Blanco: Usa ruido blanco para eliminar sonidos molestos y crear un ambiente tranquilo.
• Cama Segura: La cama del bebé debe tener una superficie firme y no estar llena de objetos grandes o pesados que puedan ser peligrosos.
• Rutina de Sueño Regular: Establece rutinas de sueño y asegúrate de que el bebé se acueste a la misma hora todos los días.
• Ropa Cómoda: Viste a los bebés con ropa cómoda y adecuada para la estación.
• Selección de Almohada: Los bebés deben dormir sin almohada hasta al menos los dos años. En casos específicos como el reflujo, usa almohadas especiales para bebés bajo la supervisión de un médico.
• Ventilación: Ventila regularmente la habitación del bebé para asegurar una buena circulación de aire limpio.