Los hábitos y las rutinas son una parte importante de nuestras vidas. Aunque a menudo usamos las dos palabras indistintamente, tienen significados diferentes. Aprendamos juntos la diferencia.
Pınar cree en el poder de los hábitos para lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal. Aplica este principio tanto en su propia vida como en la de sus clientes a través del trabajo que realiza.
Tras 10 años de experiencia en el sector privado, Pınar ha estado trabajando como Coach Profesional y Formadora con el título PCC (Coach Certificado Profesional) otorgado por la ICF (Federación Internacional de Coaching) durante los últimos 5 años. Como "Coach de Hábitos," realiza sesiones individuales y organiza talleres denominados "Talleres de Diseño de Hábitos."
Además, presenta una serie de podcasts llamada "Hábitos Placenteros." Pınar, creyendo que las rutinas y hábitos se desarrollan más fácilmente en comunidades, fundó, junto con su esposo, el "Club de Lectura Bursa" para fomentar el hábito de la lectura en las personas.
Los hábitos se vuelven automáticos con el tiempo gracias a las conexiones neuronales que se crean en nuestro cerebro a través de conductas repetitivas. Esto nos resulta útil para destinar nuestra energía y atención a cuestiones más importantes. Sin embargo, los hábitos inconscientes en ocasiones pueden limitarnos o impedirnos alcanzar nuestras metas. Por ello, es importante ser conscientes de los hábitos y gestionarlos de forma consciente.
Las rutinas son una serie de acciones que se planifican y se llevan a cabo de forma consciente con un fin concreto. Las rutinas son una guía que pone orden en nuestra vida y nos dirige hacia nuestras metas. Por ejemplo, las rutinas creadas con elecciones conscientes como levantarse temprano por la mañana, meditar o hacer deporte pueden convertirse en nuestros hábitos a la larga.
Los hábitos y las rutinas son elementos complementarios. Mientras que nuestros hábitos nos permiten continuar nuestra vida en un orden automático, las rutinas dibujan una hoja de ruta para alcanzar nuestras metas. Para gestionar nuestra vida de forma más consciente, es importante evaluar constantemente nuestros hábitos y rutinas y cambiarlos cuando sea necesario.
En esta serie donde se brindará información sobre rutinas, la entrenadora de hábitos Pınar Musaoğlu te espera con su información. Puedes seguir la serie desde la aplicación Budizzz.
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