Algunas noches pueden ser de insomnio. Otras noches, el sueño puede verse interrumpido muchas veces por el llanto, la lactancia materna, una enfermedad o preocupaciones. ¿Qué tal un pequeño descanso energético que te vendrá bien después de noches tan intensas y agotadoras?
La Dra. Eda Uslu es médica especializada en Enfermedades Respiratorias y Trastornos del Sueño. Durante más de 10 años, ha organizado programas para padres, niños, jóvenes, empleados de empresas y emprendedores en diversas partes del mundo sobre cómo hacerse amigos del estrés, gestionar las emociones con habilidad, alinearse con los valores y el propósito de vida, y vivir con alegría. La Dra. Eda Uslu, coach profesional acreditada y líder en mindfulness, disfruta trabajar con miles de personas de entre 5 y 95 años mediante métodos científicos, simples, fáciles de aplicar en la vida diaria y divertidos a través de sus programas en vivo y digitales, libros electrónicos y conferencias en universidades.
Algunas noches pueden ser de insomnio, mientras que otras pueden tener múltiples interrupciones. El llanto de tu bebé, la lactancia materna, lidiar con enfermedades o lidiar con tus preocupaciones pueden agotarte tanto física como emocionalmente. La intensidad de ser madre a veces puede hacer que te sientas agotada.
En esos momentos, un pequeño descanso energético para ti puede ayudarte a recuperar tanto tu cuerpo como tu alma. Aunque sean solo unos minutos, respirar profundamente, beber una taza de té o simplemente cerrar los ojos y descansar puede prepararte para el nuevo día. Puedes encontrar una guía poderosa para este descanso energético en la aplicación Budizzz. Recuerda, si te sientes bien, tu bebé también estará más feliz.
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