La Meditación de la Sonrisa Interna es una práctica diseñada para cultivar una sensación de paz interior, alegría y bienestar emocional. Implica dirigir una sonrisa suave y amorosa hacia diferentes partes de tu cuerpo, promoviendo la relajación y la sanación.
Charmaine Horn, BSN, RN, EFTMP-C, es enfermera registrada, instructora certificada de Qigong de 200 horas por Holden y practicante certificada de EFT. Después de trabajar 8 años como enfermera psiquiátrica, se dio cuenta de que los medicamentos psiquiátricos que administraba a sus pacientes rara vez parecían ayudar a mejorar los síntomas de los pacientes a largo plazo. Dejó su trabajo de enfermería en 2020 para buscar nuevos enfoques y métodos holísticos para ayudar a las personas a sanar de problemas emocionales y de salud mental. Luego, en 2022, después de enfrentar sus propios contratiempos físicos y emocionales, descubrió el Qigong. Después de practicar Qigong diariamente para ayudar a sanar el dolor debilitante en sus rodillas, el dolor, la ansiedad, la depresión y más desafíos que enfrentaba, se convirtió en instructora certificada de Qigong y en practicante certificada de EFT Master para ayudar a las personas a reducir el estrés y vivir su mejor vida. Charmaine está en una misión para ayudar a las personas a sanar el sufrimiento emocional de manera natural con una mezcla moderna de modalidades holísticas de Oriente y Occidente.
La Meditación de la Sonrisa Interior es una técnica que ayuda a mejorar el equilibrio mental y emocional. Esta meditación permite a los individuos dirigir su atención hacia su interior y desarrollar una perspectiva más positiva hacia sí mismos y su entorno. El núcleo de esta meditación es crear una sonrisa en la mente y el cuerpo. Esta práctica simple pero efectiva ayuda a relajar los músculos, reducir el estrés y promover la relajación emocional.
La sonrisa interior también desencadena sentimientos de conciencia y compasión. Durante esta meditación, la persona no solo sonríe físicamente, sino también internamente, invitando la energía positiva a su vida. Calma la mente, mejora el equilibrio emocional y fomenta la tranquilidad general. Cuando se practica regularmente, la meditación de la sonrisa interior contribuye a una vida más feliz, tranquila y saludable. Esta práctica puede ayudar a liberar las emociones negativas y alcanzar una perspectiva más positiva.
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