En este episodio, hablamos con Tulya Türgen Fırat, experta en mindfulness y pilates, sobre los efectos de las prácticas de mindfulness y pilates en la calidad del sueño, cómo ayudan a dormir mejor y cómo podemos aplicar estas prácticas en nuestra vida diaria.
Sumérgete en un sueño tranquilo con los sonidos relajantes de Budizzz.
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