¿Por qué los bebés se resisten a dormir a pesar de ser una necesidad básica? ¿Qué causa los trastornos del sueño? Todo en este episodio.
Hola,
Soy Sevim Kuruçay Çam.
Me gradué en 1987 como matrona. Durante casi veinte años trabajé en las unidades de cuidados intensivos neonatales y de bebés en hospitales de clase A. También trabajé como administradora de hospital durante cuatro años. Posteriormente, durante diez años, visité a las madres que habían dado a luz en sus casas, brindando educación postparto, como parte de un programa apoyado por compañías de seguros privados.
Tengo certificaciones como instructora en las siguientes áreas:
Instructora Internacional de Masaje Infantil IAIM Instructora de Yoga para Mamás y Bebés Consultora en Lactancia Instructora de Primeros Auxilios del Ministerio de Salud Coaching de Parto Durante los últimos seis años, he estado ofreciendo formación online e individual sobre preparación para el parto, cuidado del bebé, primeros auxilios, sueño y muchos otros temas.
El comportamiento de resistirse a dormir en los bebés es una situación común que enfrentan los padres, y puede surgir por diversas razones, lo que a veces genera momentos difíciles para los padres. En realidad, los bebés pueden tener dificultades para conciliar el sueño debido a que están en las primeras etapas de su desarrollo emocional y físico. Resistirse al sueño puede ser una reacción natural de los bebés, y esta situación puede originarse por diversos factores ambientales, psicológicos o físicos. Entonces, ¿cómo puedes entender por qué tu bebé se resiste a dormir y qué puedes hacer para mantener su rutina de sueño? Antes de responder a estas preguntas, echemos un vistazo rápido a las razones por las cuales los bebés se resisten a dormir, y luego consideremos las soluciones posibles:
Los bebés necesitan alimentarse con frecuencia durante su periodo de crecimiento. Especialmente los recién nacidos y los bebés de 3 a 6 meses pueden sentir hambre antes de dormir. Debido a que el estómago del bebé es pequeño, necesita alimentarse con más frecuencia, lo que puede dificultar la transición al sueño. Si notas que tu bebé está inquieto durante el proceso de conciliación del sueño, debes considerar que tal vez sea hora de alimentarlo.
Dado que el sistema digestivo de los bebés aún no está completamente desarrollado, pueden experimentar molestias como gases o cólicos. Estos problemas pueden dificultar que el bebé duerma cómodamente. Los gases también pueden interrumpir el sueño del bebé y causarle molestias durante la noche. Por lo tanto, si tu bebé tiene problemas para quedarse dormido, también es importante tener en cuenta los problemas digestivos y seguir su regularidad intestinal.
En el primer año de vida, cuando el bebé experimenta un rápido crecimiento, pasa por varios períodos de crecimiento y también puede enfrentar otras afecciones físicas. El dentado, resfriados, infecciones del oído u otras condiciones pueden causar cambios en la rutina de sueño del bebé y hacer que se resista a dormir.
Los bebés son muy sensibles a los factores ambientales. La luz, el sonido, la temperatura y otros estímulos del entorno pueden dificultar que el bebé se duerma. Si la habitación está muy iluminada, el entorno es ruidoso o la temperatura es muy alta, el bebé podría tener dificultades para conciliar el sueño. Crear un ambiente cómodo con música relajante y seguir las reglas de higiene del sueño es fundamental para facilitar el sueño del bebé. Por lo tanto, para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño y asegurarte de que tenga una rutina de sueño saludable, debes prestar especial atención a las reglas de higiene del sueño infantil.
Los bebés, que están empezando a familiarizarse con el mundo que los rodea y se enfrentan a nuevas experiencias y estímulos cada día, a veces pueden estar sobreestimulados. Los bebés expuestos a demasiados estímulos, sonidos, luces o interacciones durante el día pueden tener dificultades para quedarse dormidos. La sobreestimulación puede impedir que el bebé se relaje mentalmente, lo que dificulta la conciliación del sueño. Crear un entorno tranquilo para el bebé o utilizar sonidos relajantes de la naturaleza puede ser muy útil en este proceso.
Especialmente después del tercer mes, los bebés pueden buscar más seguridad. El contacto físico con los padres puede ser reconfortante para el bebé. Además, el miedo a la separación, que aparece alrededor del primer año, también puede generar resistencia al sueño. Los bebés que experimentan miedo a la separación pueden sentirse ansiosos al pensar en separarse de sus padres o no poder verlos durante la noche, lo que puede provocar que se resistan a dormir. Si tu bebé se despierta por la noche, llora y constantemente quiere que estés cerca, esto puede ser una señal de que necesita sentirse seguro.
Algunos bebés, especialmente después de los 6 meses, pueden desarrollar ciertos hábitos de sueño. Por ejemplo, los bebés pueden preferir que los acunen en los brazos de su madre o que los amamanten antes de dormir. Este tipo de hábitos puede dificultar que el bebé se duerma, ya que asocia el proceso de quedarse dormido con ciertas actividades. Cambiar estos hábitos por una rutina de sueño adecuada no solo facilita la transición del bebé al sueño, sino que también le permite disfrutar de un sueño más reparador.
Como hemos explicado anteriormente, la resistencia al sueño en los bebés puede originarse por diversas razones y necesidades. Es importante, en primer lugar, identificar si estas razones son de naturaleza física o emocional, y luego implementar soluciones adaptadas a la rutina de sueño y a las necesidades del bebé. Por esta razón, la Enfermera Infantil Experta Sevim Kuruçay Çam comparte sus experiencias y soluciones sobre la resistencia al sueño en bebés en la aplicación Budizzz.
Si tu bebé se resiste a dormir, no quiere dormir, tienes problemas para establecer una rutina de sueño o necesitas ayuda, puedes descargar la aplicación Budizzz y aprovechar el conocimiento de Sevim Kuruçay Çam. Además, en la aplicación Budizzz encontrarás cientos de sonidos de ruido blanco, sonidos relajantes de la naturaleza, y también cuentos para dormir que ayudan a reducir el tiempo de conciliación del sueño de tu bebé. Todo el contenido y las formaciones han sido cuidadosamente preparados por los expertos de Budizzz, teniendo en cuenta el desarrollo y las necesidades de los bebés y niños de diferentes edades.
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