La meditación de relajación profunda es un tipo de meditación que ayuda a la persona a relajarse completamente tanto mental como físicamente. Este método de meditación se utiliza para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y proporcionar relajación general tanto mental como física.
Gözde Alaca, graduada en Lengua y Literatura Inglesa por la Universidad de Estambul, trabajó durante muchos años en el sector de la joyería en los departamentos de Comunicación de Marketing y Diseño antes de fundar su propia marca de joyería.
"En toda vida hay algo de caos, al mismo tiempo que también hay iluminación...", dice Milton Erickson.
Existen momentos en la vida en los que te detienes y te das cuenta de cuánto te has alejado de ti mismo. Estos momentos son, en realidad, una bendición... Con una experiencia similar de despertar, Alaca comenzó a seguir su experiencia personal y, a medida que crecía su curiosidad, dio pasos para ayudar a sí misma y a los demás.
En la fase actual de su vida, eligió centrarse en prácticas de desarrollo personal centradas en la mente, combinando sus experiencias con la formación en PNL y Hipnoterapia que recibió. Tras completar la formación y certificación de Core Transformation en los Estados Unidos, Alaca es la primera persona en Turquía en haber recibido esta certificación y ahora guía a sus clientes en el camino hacia su ser único y libertad.
La meditación de relajación profunda es una forma efectiva de liberar tensiones y alcanzar un estado de paz mental. Se enfoca en calmar el cuerpo y la mente, permitiéndote reconectar contigo mismo y encontrar tranquilidad en medio del estrés diario. Con la aplicación Budizzz, puedes acceder a sesiones guiadas de meditación de relajación profunda que te ayudarán a relajarte, desconectarte y recargar energías. Ya sea que busques unos minutos de paz o una sesión más larga, estas meditaciones te ayudarán a lograr claridad mental y equilibrio emocional. Descarga la aplicación Budizzz hoy y comienza tu viaje hacia la relajación profunda.
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