La práctica matutina para niños puede ayudarlos a comenzar su día de manera energética, positiva y enfocada. Estas prácticas apoyan la salud mental, emocional y física de los niños.
Nací en Tekirdağ en 1988. Vivo en Estambul desde 2011 y desde 2016 he estado ofreciendo consultas individuales, clases de yoga y meditación. Desde 2010 me he dedicado a comprender la vida de una manera más profunda, cuestionando la existencia y buscando el significado. En 2023, tuve una hija y ahora continúo entendiendo la vida a través de sus ojos. Hasta ahora, he dado clases de meditación facilitadora para adultos y mujeres embarazadas y he creado grabaciones. Durante el último año, inspirada por mi hija, he estado escribiendo y narrando historias de sueño basadas en mindfulness para niños y creciendo juntas. Estoy aquí para compartir los conocimientos y experiencias que he adquirido a lo largo de este viaje.
Crear una rutina matutina para los niños les ayuda a empezar el día de manera organizada, enérgica y feliz. Una rutina matutina bien planificada facilita su vida diaria, reduce el estrés y fomenta el desarrollo de hábitos saludables. Aquí tienes los puntos clave para establecer una rutina matutina ideal para los niños:
La App Budizzz ofrece prácticas matutinas, meditaciones y ejercicios de mindfulness preparados por expertos, ideales para ayudar a los niños a empezar su día de forma enérgica y feliz. Mejora tu rutina matutina con la música favorita de tu hijo o meditaciones guiadas. Una rutina matutina regular mejorará la calidad de vida no solo de tus hijos, sino también de toda tu familia.
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