Cuando se trata de mantener las rutinas de sueño de los niños y adolescentes, las responsabilidades más importantes para los padres son establecer una buena comunicación y ser un ejemplo positivo. Esto se debe a que las rutinas y comportamientos de los padres tienen un papel significativo en la formación de los hábitos de sueño de los niños y adolescentes. La psicóloga Nihan Arda comparte las soluciones para preservar las rutinas de sueño en nuestro podcast.
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