Dlaczego niemowlęta opierają się snom, mimo że jest to ich podstawowa potrzeba? Co powoduje zaburzenia snu? Wszystko w tym odcinku.
Ekspertka ds. Mam i Niemowląt
Cześć, Nazywam się Sevim Kuruçay Çam. Ukończyłam studia położnicze w 1987 roku. Przez około dwadzieścia lat pracowałam na oddziałach intensywnej terapii niemowląt i niemowląt w szpitalach klasy A. Przez cztery lata pracowałam również jako kierownik szpitala. Następnie przez dziesięć lat odwiedzałam matki, które rodziły w swoich domach, jako prezent od prywatnych firm ubezpieczeniowych, i prowadziłam edukację poporodową.
Przez ostatnie sześć lat prowadzę szkolenia online i indywidualne na temat przygotowania do porodu, opieki nad dzieckiem, pierwszej pomocy, snu i wielu innych tematów.
Zachowanie polegające na opieraniu się przed snem jest sytuacją, z którą rodzice często się spotykają, i może wynikać z wielu różnych powodów, czasami powodując trudne chwile dla rodziców. W rzeczywistości niemowlęta mogą doświadczać trudności w przechodzeniu do snu, ponieważ są jeszcze na wczesnym etapie rozwoju emocjonalnego i fizycznego. Opieranie się przed snem może być naturalną reakcją niemowląt, a sytuacja ta może wynikać z różnych czynników środowiskowych, psychologicznych lub fizycznych. Jak więc zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko opiera się przed snem, i co należy zrobić, aby utrzymać rutynę snu dziecka? Zanim zagłębimy się w te pytania, szybko przejrzyjmy powody, dla których niemowlęta opierają się przed snem, a następnie przyjrzyjmy się potencjalnym rozwiązaniom:
Niemowlęta muszą być często karmione podczas okresów wzrostu. Szczególnie noworodki i niemowlęta w wieku 3-6 miesięcy mogą odczuwać głód przed pójściem spać. Ponieważ żołądek niemowlęcia jest mały, potrzebują one częstszego karmienia, co może utrudniać przejście do snu. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest niespokojne podczas przechodzenia do snu, warto rozważyć, czy nadszedł czas na karmienie.
Ponieważ układ trawienny niemowląt nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, mogą one doświadczać problemów takich jak kolka czy dyskomfort związany z gazami. Te problemy mogą uniemożliwiać dziecku spokojny sen. Bóle gazowe mogą również często przerywać sen dziecka, powodując niespokojne noce. Dlatego, jeśli Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem, warto również rozważyć problemy trawienne i monitorować jego nawyki związane z wypróżnianiem.
W ciągu pierwszego roku życia, kiedy wzrost jest bardzo intensywny, niemowlęta przechodzą przez kilka skoków wzrostowych i mogą również doświadczać innych dolegliwości fizycznych. Ząbkowanie, przeziębienia, infekcje uszu lub inne problemy mogą powodować zmiany w rutynie snu dziecka i opór przed snem.
Niemowlęta są bardzo wrażliwe na czynniki środowiskowe. Światło, dźwięk, temperatura i inne bodźce mogą utrudniać zasypianie. Jeśli w pokoju jest zbyt dużo światła, hałaśliwe otoczenie lub zbyt gorąco, dziecko może mieć trudności z zaśnięciem. Stworzenie komfortowego środowiska z kojącą muzyką i przestrzeganie zasad higieny snu ma kluczowe znaczenie dla ułatwienia dziecku zasypiania. Dlatego, aby ułatwić przejście do snu i pomóc dziecku w wypracowaniu zdrowej rutyny snu, należy zwrócić uwagę na higienę snu niemowlęcia.
Niemowlęta, które dopiero przyzwyczajają się do świata zewnętrznego i codziennie napotykają nowe doświadczenia lub bodźce, mogą czasami być nadmiernie stymulowane. Niemowlęta narażone na nadmiar bodźców, dźwięków, światła lub interakcji w ciągu dnia mogą mieć trudności z zasypianiem. Nadmierna stymulacja może uniemożliwiać dziecku mentalne zrelaksowanie się, co z kolei może utrudniać przejście do snu. Upewnienie się, że dziecko zasypia w spokojnym otoczeniu lub użycie kojących dźwięków natury może być bardzo pomocne w tym procesie.
Niemowlęta, szczególnie po 3. miesiącu życia, mogą potrzebować większego poczucia bezpieczeństwa. Kontakt fizyczny z rodzicami może być dla dziecka kojący. Dodatkowo, lęk separacyjny, który pojawia się około 1. roku życia, może również wywołać opór przed snem u niemowląt. Niemowlęta, które doświadczają lęku separacyjnego, mogą odczuwać niepokój związany z oddzieleniem od rodziców lub ich nieobecnością w nocy, co z kolei może wywołać opór przed snem. Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy z płaczem i uporczywie chce, abyś była blisko niego, może to być oznaka potrzeby bezpieczeństwa.
Niektóre niemowlęta, szczególnie po 6. miesiącu życia, mogą rozwijać pewne nawyki związane ze snem. Na przykład niemowlęta mogą preferować kołysanie na rękach matki lub karmienie piersią przed zaśnięciem. Tego rodzaju nawyki mogą utrudniać dziecku przejście do snu, ponieważ kojarzą proces zasypiania z określonymi działaniami. Zastąpienie tych nawyków odpowiednimi rutynami snu może nie tylko ułatwić dziecku zasypianie, ale także pomóc mu w uzyskaniu bardziej spokojnego snu.
Jak wyjaśniono powyżej, za oporem przed snem dziecka mogą kryć się różne powody i potrzeby. Ważne jest, aby najpierw ustalić, czy te przyczyny mają charakter fizyczny czy emocjonalny, a następnie opracować rozwiązania dostosowane do rutyny snu i potrzeb dziecka. Z tego powodu Ekspertka Pielęgniarka Niemowląt Sevim Kuruçay Çam dzieli się swoimi doświadczeniami i rozwiązaniami dotyczącymi oporu przed snem niemowląt w aplikacji Budizzz.
Jeśli Twoje dziecko opiera się przed snem, odmawia snu lub masz trudności z ustaleniem rutyny snu i potrzebujesz wsparcia, możesz pobrać aplikację Budizzz i skorzystać z wiedzy Sevim Kuruçay Çam. Ponadto w aplikacji Budizzz znajdziesz setki dźwięków białego szumu, kojących dźwięków natury, a nawet opowieści na dobranoc, które pomogą Twojemu dziecku szybciej zasnąć. Wszystkie nasze treści i szkolenia zostały starannie zaprojektowane przez ekspertów Budizzz, uwzględniając etapy rozwojowe i potrzeby niemowląt oraz dzieci w różnych grupach wiekowych.
Pobierz aplikację Budizzz