Co należy zrobić, aby nasze dziecko spało zdrowo?

Przede wszystkim niezbędna jest rutyna snu! Wszystkie szczegóły i wskazówki znajdują się w tym odcinku.

Instructor

Sevim Kuruçay Çam

Sevim Kuruçay Çam

Ekspertka ds. Mam i Niemowląt

Cześć, Nazywam się Sevim Kuruçay Çam. Ukończyłam studia położnicze w 1987 roku. Przez około dwadzieścia lat pracowałam na oddziałach intensywnej terapii niemowląt i niemowląt w szpitalach klasy A. Przez cztery lata pracowałam również jako kierownik szpitala. Następnie przez dziesięć lat odwiedzałam matki, które rodziły w swoich domach, jako prezent od prywatnych firm ubezpieczeniowych, i prowadziłam edukację poporodową.

Przez ostatnie sześć lat prowadzę szkolenia online i indywidualne na temat przygotowania do porodu, opieki nad dzieckiem, pierwszej pomocy, snu i wielu innych tematów.

Budizzz App Logo

Pobierz aplikację Budizzz

  • 3 min
  • Turecki

Udostępnij

Zasady Zdrowego Snu Dla Niemowląt

Zdrowy sen ma kluczowe znaczenie dla fizycznego i psychicznego rozwoju niemowląt. Stworzenie odpowiednich warunków do spania ułatwia zasypianie i zapewnia dziecku komfortowy wypoczynek. Dlatego nasi eksperci w aplikacji Budizzz dzielą się niezbędnymi zasadami zdrowego snu dla niemowląt oraz wskazówkami dla rodziców. Pobierz aplikację Budizzz już teraz i otwórz drzwi do zdrowego snu!

Wskazówki dla Zdrowego Snu:

  • Temperatura: Utrzymuj temperaturę w pokoju między 20-22°C.
  • Poziom Wilgotności: Zapewnij średni poziom wilgotności około 60% w pokoju dziecka.
  • Poziom Oświetlenia: Wybierz ciemne lub delikatnie oświetlone środowisko podczas snu.
  • Cisza lub Biały Szum: Używaj białego szumu, aby wyeliminować zakłócające dźwięki.
  • Bezpieczne Łóżeczko: Łóżeczko niemowlaka powinno mieć twardą powierzchnię i nie być wypełnione dużymi lub ciężkimi przedmiotami.
  • Regularna Rutyna Snu: Ustal rutynę snu i kładź dziecko spać codziennie o tej samej porze.
  • Wygodne Ubrania: Ubieraj niemowlę w wygodne ubrania odpowiednie do pory roku.
  • Dobór Poduszki: Niemowlęta powinny spać bez poduszki do co najmniej drugiego roku życia. W wyjątkowych przypadkach, takich jak refluks, używaj specjalnych poduszek pod nadzorem lekarza.
  • Wentylacja: Regularnie wietrz pokoje dziecięce, aby zapewnić cyrkulację świeżego powietrza.

Pobierz aplikację Budizzz

Pobierz aplikację Budizzz | Google PlayPobierz aplikację Budizzz | App Store