W tym odcinku rozmawiamy z Tulya Türgen Fırat, ekspertem w dziedzinie mindfulness i pilates, o wpływie praktyk mindfulness i pilates na jakość snu, o tym, jak pomagają one w zasypianiu oraz jak możemy stosować te praktyki w codziennym życiu.
Budizzz App
Zanurz się w spokojny sen przy kojących dźwiękach Budizzz.
Pobierz aplikację Budizzz