Poranna praktyka dla dzieci może pomóc im rozpocząć dzień w pełni energii, pozytywnie i skoncentrowanymi. Te praktyki wspierają zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne dzieci.
Instruktor Medytacji i Trener Personalny
Urodziłam się w 1988 roku w Tekirdağ. Od 2011 roku mieszkam w Stambule, a od 2016 roku prowadzę indywidualne konsultacje oraz zajęcia jogi i medytacji. Od 2010 roku poświęcam się głębszemu zrozumieniu życia, kwestionowaniu jego wyzwań i darów oraz poszukiwaniu sensu. W 2023 roku zostałam mamą córki i obecnie eksploruję życie również z jej perspektywy. Do tej pory prowadzę zajęcia z medytacji i przygotowuję nagrania dla dorosłych i przyszłych matek. W ciągu ostatniego roku, zainspirowana moją córką, zaczęłam pisać i nagrywać oparte na uważności opowieści na dobranoc dla dzieci, rozwijając się razem z nią. Jestem tutaj, aby podzielić się wiedzą i doświadczeniami, które zdobyłam w tej podróży.
Tworzenie porannej rutyny dla dzieci pomaga im rozpocząć dzień w zorganizowany, pełen energii i szczęśliwy sposób. Dobrze zaplanowana poranna rutyna upraszcza ich codzienne życie, zmniejsza stres i promuje rozwój zdrowych nawyków. Oto kluczowe wskazówki, jak stworzyć idealną poranną rutynę dla dzieci:
Aplikacja Budizzz oferuje poranne ćwiczenia, medytacje i ćwiczenia mindfulness przygotowane przez ekspertów, które są idealne, aby pomóc dzieciom rozpocząć dzień energicznie i szczęśliwie. Ulepsz swoją poranną rutynę dzięki ulubionej muzyce lub medytacjom prowadzonym dla swojego dziecka. Regularna poranna rutyna poprawi jakość życia nie tylko Twoich dzieci, ale całej Twojej rodziny.
Pobierz aplikację Budizzz już teraz i zacznij tworzyć pozytywne rutyny na lepszy początek dnia!
Pobierz aplikację Budizzz