Tworząc rutynę, możemy używać różnych technik. Na przykład, pętla nawyku.
Ta pętla składa się z 3 kroków: sygnał, rutyna, nagroda...
Zobaczmy, co one nam mówią.
Trenerka Nawyków
Pınar, która wierzy w moc nawyków w zapewnianiu równowagi między pracą a życiem prywatnym, prowadzi badania, które przyjmują tę zasadę zarówno w jej własnym życiu, jak i w życiu jej klientów. Po 10 latach doświadczenia w sektorze prywatnym Pınar, która od 5 lat jest profesjonalną trenerką i coachem z tytułem PCC nadanym przez ICF (International Coach Federation), organizuje warsztaty pod nazwą „Habit Design Workshop” oprócz indywidualnych sesji jako „Habit Coach”.
Ponadto przygotowuje i prezentuje serię podcastów pod nazwą „Pleasant Habits”. Pınar, która wierzy, że rutyny i nawyki są łatwiej przyswajane w społecznościach, założyła z mężem „Bursa Book Club”, aby rozwijać u ludzi nawyk czytania.
Pobierz aplikację Budizzz