Wieczorna medytacja wdziecznosci
Sylwia Regulska Guney jest mamą Bartka i przedsiębiorcą zajmującym się projektami wellness z pasją do projektów społecznych. Jako założycielka Budizzz pomaga rodzinom poprawić ich nawyki związane ze snem. Sylwia jest Certyfikowanym Trenerem Świadomego Rodzicielstwa, pod przewodnictwem Dr. Shefali Tsabary oraz od 3 lat uczestniczy w kursach Instytutu Family Power Magdaleny Wiatrowskiej. Wierzy, że dobre życie zaczyna się od dobrego snu i odrobiny uważności — to jest glówny sekret szczęśliwych rodzin. Często można ją spotkać wcześnie rano w lesie, spacerującą z psami i łapiącą pierwsze promienie słońca, aby ustawić swój rytm dobowy. 😊
Medytacja wdzięczności to potężna praktyka, która skupia się na rozwijaniu poczucia wdzięczności i doceniania. Refleksja nad pozytywnymi aspektami życia pomaga przekształcić nastawienie z negatywnego na pozytywne, wspierając dobrostan emocjonalny. Skupiając się na rzeczach, za które jesteśmy wdzięczni, otwieramy serce na głębsze poczucie radości i spokoju.
Ta medytacja nie tylko poprawia klarowność umysłu, ale również pielęgnuje uczucia współczucia i dobroci. Pomaga zmniejszyć stres i niepokój, przekierowując uwagę z trosk na teraźniejszy moment. Regularna medytacja wdzięczności może poprawić nastrój i sprzyjać bardziej pozytywnemu podejściu do życia.
W aplikacji Budizzz znajdziesz prowadzone sesje medytacji wdzięczności dostosowane do Twoich celów osobistych, zaprojektowane, aby wprowadzić więcej pokoju i szczęścia do Twojego życia. Pobierz aplikację i rozpocznij swoją podróż z wdzięcznością już dziś.
Pobierz aplikację Budizzz