Podczas snu nasz mózg odgrywa kluczową rolę w różnych funkcjach, takich jak klasyfikowanie i przechowywanie informacji, które zdobywamy w ciągu dnia, usuwanie niepotrzebnych szczegółów i uwydatnianie tego, co jest ważne. W tym momencie jakość naszego snu ma ogromne znaczenie, zarówno dla zdrowia psychicznego i fizycznego, jak i dla naszego dobrostanu emocjonalnego. Ponieważ spędzamy jedną trzecią życia na śnie, jakość tego snu decyduje o tym, jak spędzimy pozostałe dwie trzecie. Czas snu jest ważny, ale jakość snu jest jeszcze bardziej kluczowa.
Budizzz App
Zanurz się w spokojny sen przy kojących dźwiękach Budizzz.
Pobierz aplikację Budizzz