Niektóre noce mogą być nieprzespane. Innych nocy sen może być wielokrotnie przerywany przez płacz, karmienie piersią, chorobę lub zmartwienia. Co powiesz na małą przerwę energetyczną, która dobrze ci zrobi po tak intensywnych i męczących nocach?
Liderka Uważności
Dr. Eda Uslu jest lekarzem specjalizującym się w chorobach klatki piersiowej i zaburzeniach snu. Od ponad 10 lat organizuje programy dla rodziców, dzieci, młodzieży, pracowników firm i przedsiębiorców w wielu częściach świata, które uczą, jak zaprzyjaźnić się ze stresem, umiejętnie zarządzać emocjami, być w harmonii z wartościami i celem życia oraz żyć z przyjemnością. Dr. Eda Uslu, akredytowana profesjonalna trenerka i liderka uważności, lubi pracować z tysiącami osób w wieku od 5 do 95 lat, stosując naukowe, proste, łatwe do zastosowania i zabawne metody, które są łatwe do zastosowania w codziennym życiu, oprócz kursów, które prowadzi na uniwersytetach, zarówno w swoich programach na żywo, jak i cyfrowych oraz e-bookach.
Niektóre noce mogą być nieprzespane, podczas gdy inne mogą mieć wiele przerw. Płacz dziecka, karmienie piersią, radzenie sobie z chorobami lub radzenie sobie z Twoimi zmartwieniami mogą Cię wyczerpać fizycznie i emocjonalnie. Intensywność bycia matką może czasami sprawić, że poczujesz się wyczerpana.
W takich chwilach krótka przerwa energetyczna dla siebie może pomóc Ci odzyskać siły zarówno fizycznie, jak i duchowo. Nawet jeśli to tylko kilka minut, wzięcie głębokiego oddechu, wypicie filiżanki herbaty lub po prostu zamknięcie oczu i odpoczynek mogą przygotować Cię na nowy dzień. Możesz znaleźć potężny przewodnik po tej przerwie energetycznej w aplikacji Budizzz. Pamiętaj, jeśli Ty czujesz się dobrze, Twoje dziecko również będzie szczęśliwsze.
Pobierz aplikację Budizzz