Jeśli chodzi o utrzymanie rutynowych nawyków snu u dzieci i młodzieży, najważniejsze zadania rodziców to budowanie dobrej komunikacji i dawanie pozytywnego przykładu. Dzieje się tak dlatego, że rutyny i zachowania rodziców odgrywają istotną rolę w kształtowaniu nawyków snu dzieci i młodzieży. Psycholog Nihan Arda dzieli się receptami na zachowanie rutynowych nawyków snu w naszym podcaście.
Budizzz App
Zanurz się w spokojny sen przy kojących dźwiękach Budizzz.
Pobierz aplikację Budizzz