Akşam Şükran Meditasyonu
Bilinçli Ebeveynlik Koçu
Sylwia Regulska Guney, Bartu'nun annesi ve sosyal etki projelerine tutkulu bir wellness girişimcisidir. Budizzz'in kurucusu olarak, ailelerin uyku düzenlerini iyileştirmelerine yardımcı olmaktadır. Dr. Shefali Tsabary tarafından eğitilmiş Sertifikalı Bilinçli Ebeveynlik Koçu ve Institut Family Power'dan Magdalena Wiatrowska'nın öğrencisidir. Sylwia, iyi bir yaşamın iyi bir uyku ve biraz farkındalıkla başladığına inanır—bu, mutlu ailelerin gizli formülüdür. Onu sık sık sabahın erken saatlerinde ormanda köpekleriyle yürüyüş yaparken ve sirkadiyen ritmini ayarlamak için günün ilk güneş ışınlarını yakalarken görebilirsiniz. 😊
Minnettarlık meditasyonu, teşekkür ve takdir duygusunu geliştirmeye odaklanan güçlü bir uygulamadır. Hayatınızdaki olumlu yönlere odaklanarak, bu meditasyon negatiflikten pozitifliğe geçiş yapmanıza yardımcı olur ve duygusal iyilik halini destekler. Şükran duyduğunuz şeylere odaklandıkça, kalbinizi daha derin bir neşe ve huzur duygusuna açarsınız.
Bu meditasyon, zihinsel netliği artırmanın yanı sıra, merhamet ve iyilik duygularını da besler. Stresi ve kaygıyı azaltarak, dikkatlerinizi endişelerden şimdiki ana yönlendirir. Düzenli yapılan minnettarlık meditasyonu, genel ruh halinizi iyileştirir ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olur.
Budizzz App, kişisel hedeflerinize özel olarak tasarlanmış rehberli minnettarlık meditasyonu egzersizleri sunar ve hayatınıza daha fazla huzur ve mutluluk getirmek için yardımcı olabilir. Uygulamayı indirerek minnettarlık yolculuğunuza bugün başlayabilirsiniz.
Budizzz App'i indir