Aralıklı oruç bir yaşam şeklidir, zayıflama yöntemi değildir. Birkaç çeşit aralıklı oruç modeli vardır. Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) sistemi, insülin duyarlılığını artırmaktadır. Yediklerimizin daha iyi sindirilmesini sağlarken kanda bulunan yağlarımızın azalmasına yardımcı olmaktadır. Beynimizdeki nöronları onarıcı etkisi vardır ve yaşlanmayı yavaşlatmaktadır.
Ayrıca düzenli ve kaliteli bir uykuya sahip olmayan kişilerde, mutsuzluk, yorgunluk gibi belirtiler gözlemlenmektedir. Aynı zamanda uykusuzluk, fazla yemek yememizi de sebep olmaktadır. O yüzden sevgili dostlar fit olmak için iyi uyumayı ihmal etmeyin.
Budizzz Uygulaması
Budizzz'in dinlendirici sesleri ile huzurlu bir uykuya dalın.
Budizzz App'i indir