Çocuklar için sabah pratiği, onların güne enerjik, pozitif ve odaklanmış bir şekilde başlamalarına yardımcı olabilir. Bu pratikler, çocukların zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığını destekler.
Meditasyon Kolaylaştırıcısı & Bireysel Koç
Meditasyon kolaylaştırıcısı & Bireysel koç
1988 yılında Tekirdağ’da doğdum. 2011 yılından beri İstanbul’da yaşıyor, 2016 yılından bu yana bireysel danışmanlıklar, yoga ve meditasyon dersleri vermeyi sürdürüyorum. Bu yaşamın hayatımıza getirileri ve götürüleri ile kendimi 2010 yılından beri daha derinden anlamaya, bu yaşamı sorgulamaya ve anlam arayışına adamış biriyim. 2023 yılında bir kızım oldu ve şimdilerde hayatı ayrıca onun gözünden anlamaya devam ediyorum. Bugüne kadar yetişkinler ve hamileler için kolaylaştırıcı meditasyon dersleri verdim ve kayıtlar hazırladım son 1 yıldır ise kızımdan aldığım ilham ile çocuklara mindfulness temelli uyku hikayeleri yazıp, seslendiriyor ve birlikte büyüyoruz. Tüm bu yolculuğum sırasında edindiğim bilgi ve tecrübelerimi paylaşmak için buradayım.
Eğitimlerim: 2007-2010 Eskişehir Anadolu Üniversitesi / Bilgisayar Programcılığı 2011 İnsan Kaynakları Yöneticiliği Sertifika Programı 2012-2013 Farkındalık Geliştirme Eğitimi Sertifikası 2014-2024 Farkındalık Geliştirme Eğitimi Koçluğu (devam ediyor.) 2015-2017 Geomanti Eğitimi (Rune/Futhark Alfabesi) 2017 Yoga Alliance 200 Saat Eğitmenlik Eğitimi 2017 Aero Yoga Eğitmenlik Eğitimi 2017 Çocuk ve Ergen Yogası Eğitmenlik Eğitimi 2018 Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi 2021 Mindfulness Temelli Şefkat ve Öz Şefkat Eğitimi 2022 Psikoloji Okur Yazarlığı Eğitimi
Çocuklar için sabah rutini oluşturmak, onların güne düzenli, enerjik ve mutlu bir şekilde başlamalarına yardımcı olabilir. İyi planlanmış bir sabah rutini, çocukların günlük hayatlarını kolaylaştırır, stresi azaltır ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerini sağlar. İşte çocuklar için ideal bir sabah rutini oluşturmanın püf noktaları:
Budizzz App’te uzmanlarımızca hazırlanan sabah pratikleri ve meditasyon, mindfulness egzersizleri, çocukların sabahları güne enerjik ve mutlu bir şekilde başlamaları için ideal bir yardımcı olabilir. Çocuğunuzun sevdiği müzikler veya yönlendirmeli meditasyonlarla sabah rutininizi destekleyin. Düzenli bir sabah rutini, sadece çocuklarınızın değil, ailenizin tüm bireylerinin hayat kalitesini artıracaktır.
Güne pozitif bir başlangıç yapmak için hemen şimdi Budizzz App’i indirin ve rutinlerinizi oluşturmaya başlayın!
Budizzz App'i indir