Alışkanlıklar ve rutinler hayatımızın önemli bir parçası. Genellikle iki kelimeyi birbirleri yerine kullansak da farklı anlamlara geliyorlar.
Bu farkı gelin beraber öğrenelim.
Alışkanlık Koçu
İş ve özel hayat dengesini sağlayabilmek için alışkanlıkların gücüne inanan Pınar hem kendi hayatında hem de danışanlarının hayatlarında bu ilkeyi benimsediği çalışmalar yapmaktadır.
10 yıl özel sektör deneyimi sonrası , son 5 yıldır ICF (Uluslararası Koçluk Federasyonu) tarafından verilen PCC unvanıyla Profesyonel Koçluk ve Eğitmenlik yapan Pınar "Alışkanlık Koçu" olarak bireysel seanslar dışında "Alışkanlık Tasarım Atölyesi " isminde atölyeler düzenlemektedir.
Ayrıca, "Keyifli Alışkanlıklar" isminde bir podcast serisi hazırlayıp sunmaktadır. Rutinlerin ve alışkanlıkların topluluklarla birlikte daha kolay kazanıldığına inanan Pınar insanlarda okuma alışkanlığını geliştirmek için eşi ile birlikte "Bursa Kitap Kulübü"nü kurmuştur.
SertifikalarSola Unitas “Advancing the Path to Core Coaching Masteries” ACTP Program (12/2020)
Coach PresenceWorld of PossibilitiesCoaching FoundationsCo-CreatingCoaching in Bussiness Contexthttps://www.credly.com/badges/2623eab5-bb20-4e9a-970f-c96015bf3100
Alışkanlıklar, tekrar eden davranışlar yoluyla beynimizde oluşturulan sinirsel bağlantılar sayesinde zamanla otomatik hale gelir. Bu durum, enerjimizi ve dikkatimizi daha önemli konulara ayırabilmemiz için faydalıdır. Ancak, bilinçsiz alışkanlıklar bazen bizi sınırlandırabilir ya da hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir. Bu nedenle, alışkanlıkların farkında olmak ve onları bilinçli şekilde yönetmek önemlidir.
Rutinler, belirli bir amaca yönelik, planlı ve bilinçli olarak yapılan eylemler dizisidir. Rutinler, yaşamımıza düzen getiren, bizi hedeflerimize doğru yönlendiren bir rehber niteliği taşır. Örneğin, sabah erken kalkmak, meditasyon yapmak veya spor yapmak gibi bilinçli tercihlerle oluşturulan rutinler, uzun vadede alışkanlıklarımıza dönüşebilir.
Alışkanlıklar ve rutinler birbirini tamamlayan unsurlardır. Alışkanlıklarımız yaşamımızı otomatik bir düzende sürdürmemizi sağlarken, rutinler hedeflerimize ulaşmak için bir yol haritası çizer. Hayatımızı daha bilinçli bir şekilde yönetmek için, alışkanlıklarımızı ve rutinlerimizi sürekli olarak değerlendirmek ve gerektiğinde değiştirmek önemlidir.
Rutinler hakkında bilgi verilecek bu seride, Alışkanlık Koçu Pınar Musaoğlu bilgileri ile sizi bekliyor. Seriyi Budizzz App'ten takip edebilirsiniz.
Budizzz App'i indir