Derin gevşeme meditasyonu, kişinin zihinsel ve fiziksel olarak tamamen gevşemesini sağlayan bir meditasyon türüdür. Bu meditasyon yöntemi, stresi azaltmak, kaygıyı hafifletmek ve genel olarak zihinsel ve bedensel rahatlama sağlamak amacıyla kullanılır.
Dönüşüm Koçu
İstanbul Üniversitesi İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu olan Gözde Alaca uzun yıllar mücevher sektöründe, Pazarlama İletişimi ve Tasarım departmanlarında görev aldıktan sonra kendi adını taşıyan mücevher markasını kurdu.
‘’Her yaşamda biraz karmaşa vardır, aynı zamanda aydınlanma da…”, der Milton Erickson.
Hayatta bir an durup neyin içinde olduğunu ve kendine ne kadar yabancılaştığını fark ettiğin anlar vardır. Bu anlar nimettir aslında… İşte benzer bir uyanışla kendi kişisel deneyiminin peşine düşen Alaca, kişisel iyileşme sürecine başladı ve merakı arttıkça önce kendine, sonra başkalarına fayda sağlama yolunda adımlar attı.
Hayatının şimdiki evresinde, zihin odaklı kişisel gelişim uygulamalarına olan yoğun ilgisini ve deneyimlerini, aldığı NLP ve Hipnoterapi eğitimleri ile harmanlayarak ikinci kariyerinde bu alana odaklanmayı seçti. ABD menşeli Core Transformation eğitimlerini ve sertifikasyonunu tamamlayan Alaca, Türkiye’de bu eğitimi almış ve bu alanda çalışma sertifikası olan ilk isim olarak, danışanlarının biricik benliğine ve özgürlüğüne açılan yolda onlara rehberlik ediyor.
www.asildonusum.com @asildonusum
Günlük hayatın temposunda bazen gevşemeye ve zihnimizi dinlendirmeye ihtiyaç duyarız. Derin gevşeme meditasyonu, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmek, stresi serbest bırakmak için etkili bir yöntemdir. Yavaş nefes alma teknikleri ve rahatlatıcı yönlendirmelerle, bu meditasyon sizi huzurlu bir iç dünyaya davet eder. Budizzz App’te uzmanlar tarafından hazırlanan derin gevşeme meditasyonları, günün her anında rahatlamak ve dengeli bir ruh haline ulaşmak isteyenler için idealdir. Sadece birkaç dakika ayırarak, zihinsel berraklık ve fiziksel rahatlama sağlamak için hemen Budizzz App’i indirerek, huzurlu bir nefes almanın tadını çıkarın!
Budizzz App'i indir