K.3 | B.2: Rutinlerin Sürdürülmesi - İç Motivasyonun Sağlanması ve Geri Bildirim Oluşturma Süreci

İçsel motivasyonunuzu artırmak, uzun vadeli hedeflere ulaşmak ve odaklanmayı sürdürmek için çok önemlidir. Kişisel değerleriniz ve tutkularınızla uyumlu net ve anlamlı hedefler belirlemekle başlayan bu süreç, içsel motivasyonun sağlanması ile hedefe doğru ilerler. Çünkü gerçekten önemli olan şeylere odaklanmak, zorluklarla karşılaştığınızda bile daha derin bir amaç duygusuna ulaşmanıza yardımcı olur ve bu duygu sizi harekete geçirir.

İçsel motivasyonu artırmak için, hedeflerinizi daha küçük, yönetilebilir adımlara ayırın ve her başarıyı kutlayın. İlerlemenizi takip edin, zorlukları büyüme fırsatları olarak değerlendirin ve olumlu onaylamalarla kendinize olan güveninizi tazeleyin. Bu süreçte, yardıma ya da rehberliğe ihtiyacınız olduğunda ise Budizzz App hep yanınızda! Siz de hemen Budizzz App’i indirerek içsel motivasyon, rutin oluşturma ve stresle baş etme gibi birçok konuda Budizzz Uzmanları’ndan destek alabilirsiniz.